
Meine Angebote

Einzelcoaching – Zeit für Dich
Im Einzelcoaching geht es nur um Dich. Wir nehmen uns in aller Ruhe Zeit, Deine individuelle Situation gemeinsam anzuschauen. Wir beleuchten, was Du wirklich verändern möchtest und vor allem, was es dazu benötigt. Ich stärke Dich dabei, Dein Potenzial zu entfalten und Deine Ressourcen zu entdecken. Mein Ziel ist, Dich zu unterstützen, Deinen individuellen Lebensweg zu finden, damit Dein Leben wieder leicht sein darf.
Schon kleine Änderungen an der richtigen Stelle können Erleichterung bringen und einen Hoffnungsschimmer entfachen.
Ein Einzelcoaching ist für Dich genau das Richtige, …
- um Deine Herausforderungen besser annehmen zu können
- um Deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu verbessern
- wenn Dein Kind besondere Bedürfnisse hat und Du nach Kraftinseln suchst
- wenn familiäre Krisen Dein Leben belasten und Du Dich nach Frieden sehnst
- damit Du mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen in Berührung kommst
- wenn Du Dir mehr Gelassenheit im Alltag wünschst
- um Dein Selbstvertrauen aufzubauen und kraftvoll im Leben zu stehen
- damit Du wieder Zeit für Dich findest, ohne schlechtes Gewissen
- wenn Du Sehnsucht danach hast, das Leben zu führen, das Du liebst
Manchmal zeigt sich während des Coachings, dass es sinnvoll wäre, noch andere Personen (Partner, Kind…) dazu einzuladen. Gemeinsam werden wir die Situation dann besprechen und Du entscheidest, wie es weitergeht.

Kids and Teens Coaching
Im Kinder- und Jugendcoaching schauen gemeinsam auf die Stärken und Talente, die Euer Kind mitbringt und die es entdecken darf. Gerade in herausfordernden Phasen wie der Schulzeit, in der Mobbing, Leistungsdruck, Schul- und Prüfungsangst eine Rolle spielen ist es mir wichtig, dass Kinder lernen mit schwierigen Situationen umzugehen. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise und stärken gezielt das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen. Auch andere persönliche belastende Lebenssituationen wie die Trennung der Eltern, Krankheit eines Familienmitglieds oder Verlust einer nahestehenden Person, kann Dein Kind belasten. Aufgrund seines jungen Alters besitzt es noch keine eigenen Bewältigungsstrategien und da ist eine wertschätzende Begleitung von außen eine große Erleichterung für Kind und Eltern.
Durch einfühlsame Begleitung lernen Kinder und Jugendliche, Lösungen zu finden, Emotionen zu regulieren, ihre Stärken zu entdecken, selbstbewusster aufzutreten und mit Stress oder Konflikten besser umzugehen.
Ein Kinder- und Jugendcoaching ist für Dein Kind/Jugendliche(n) genau das Richtige, …
- wenn Dein Kind einen Booster für sein Selbstwert und Selbstvertrauen benötigt
- wenn Mobbing und Konflikte Dein Kind betreffen und es darunter leidet
- wenn ihr euch Bewältigungsstrategien im Umgang mit Schulstress wünscht
- wenn es darum geht, soziale Fähigkeiten zu fördern und damit Konflikte zu vermeiden
- wenn ihr euch Unterstützung wünscht in Übergangsphasen wie Pubertät oder Schulwechsel
- wenn Dein Kind unter Ängsten und Unsicherheiten im Alltag leidet
- wenn Schul-, Prüfungs- oder Versagensangst Deinem Kind die Freude raubt und es darum geht, dass es endlich wieder befreit zur Schule gehen kann
- wenn der Umgang mit heftigen Gefühlsausbrüchen euch das Leben schwer macht und euch ein liebevolles Miteinander wichtig ist
- wenn eure familiäre Situation besondere Herausforderungen mit sich bringt wie Trennung der Eltern, Krankheit in der Familie oder Trauer um geliebte Menschen
- wenn Du Dir wünschst, dass Dein Kind entdecken darf, welche wunderbaren Stärken und Talente es besitzt
Gemeinsam überlegen wir wie das Coaching gestaltet ist. Bei kleineren Kindern sind die Eltern oft dabei, bei Jugendlichen ist es meist nicht notwendig 😉 Wichtig ist, dass ihr als Eltern bereit seid mitzuarbeiten und Euer Kind zu unterstützen.
Ich freue darauf, eure Kinder und Jugendlichen kennenzulernen und darauf, sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.

Paarberatung
In der Paarberatung geht es darum, euch als Paar dabei zu unterstützen, eure Beziehung bewusst zu stärken und neue Wege für ein harmonisches und liebevolles Miteinander zu finden. Jede Beziehung steht vor Herausforderungen – sei es durch Missverständnisse, Alltagssorgen oder belastende Situationen wie eine Diagnose oder andere einschneidende Lebensereignisse.
Das Ziel der Paarberatung ist es, Klarheit zu schaffen, Eure Kommunikation zu verbessern und gegenseitige Wertschätzung wieder stärker in den Mittelpunkt zu rücken. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Konflikte zu lösen ihre Partnerschaft neu aufblühen zu lassen.
Ein paar Coaching ist für euch genau das Richtige, …
- wenn ihr euch emotional voneinander entfernt fühlt und wieder Nähe aufbauen möchtet
- wenn eure Kommunikation von Missverständnissen geprägt ist und ihr lernen wollt einander wirklich zu verstehen
- wenn der Alltag Eure Beziehung belastet und der Mental Load zwischen euch für Spannungen sorgt und ihr euch nach Herzmomenten sehnt
- wenn ihr eine schwierige Phase – zum Beispiel durch eine Diagnose oder andere Lebenskrise gemeinsam meistern möchtet
- wenn ihr in einer Patchwork Konstellation lebt und nach einem besseren Umgang mit den verschiedenen Rollen und Dynamiken sucht
- wenn ihr mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in eurer Partnerschaft wollt
- wenn ihr die Stärken eurer Partnerschaft wieder neu entdecken und festigen möchtet
Paarberatung bedeutet, als Team neue Perspektiven zu finden und eure Verbindung zu vertiefen – für eine erfüllte und stabile Partnerschaft, in der ihr euch gegenseitig unterstützt und ergänzt.
Wenn ihr bereit seid, eure Beziehungen zu stärken und eure gemeinsame Zukunft positiv zu gestalten, freue ich mich darauf, euch zu begleiten.

Familiencoaching – Familie als Team
Im Familiencoaching geht es um euch als Familie. Das besondere im Familiencoaching ist, dass die Sichtweisen und Bedürfnisse aller Familienmitglieder mit einbezogen werden. Dabei geht es aber nicht um Schuld oder Unschuld, sondern darum, dass ihr wieder zu einem verbindenden Miteinander findet. Durch hilfreiche Impulse und aktive Interventionen gelingt es euch als Familie, euer Zusammenleben gemeinsam neu und nach euren Wünschen zu gestalten.
Ein Familiencoaching ist für euch genau das Richtige, …
- um liebevolle Gefühle auch wieder in liebevolles Verhalten umzusetzen
- damit sich euer Alltag entspannt und jeder sich in der Familie zu Hause fühlt
- wenn ihr euch in familiären Krisenphasen Begleitung wünscht
- um die Beziehung der einzelnen Familienmitglieder zu analysieren und Spannungen zu lösen
- wenn ihr eure Kommunikation untereinander nachhaltig verbessern wollt
- damit ihr als Patchwork-Familie zueinander findet
- wenn euer Alltag aufgrund einer Diagnose auf den Kopf gestellt ist
- damit ihr eure wunderbare Stärke als Familie entdeckt und eure Einzigartigkeit
- wenn tägliche Konflikte weniger werden und für Respekt, Wertschätzung und Wärme weichen sollen
Wenn nun nicht alle Familienmitglieder zur Zusammenarbeit bereit sind, dann ist das zwar schade, aber wir beginnen einfach dankbar mit allen, die mitmachen. Wer weiß, was sich noch ergibt …

Gesundheits Coaching
Was haben wir Wertvolleres als unsere Gesundheit? Im Gesundheitscoaching geht es darum, Dich dabei zu unterstützen Deine innere Balance wiederzufinden und einen gesunden Umgang mit den Belastungen des Alltags zu entwickeln. Mein besonderer Fokus liegt dabei auf der Verarbeitung medizinischer Diagnosen, die Dich oder Deine Familie betreffen. Und dabei ist mir wichtig: Krankheit betrifft immer das ganze System Familie: Partner*innen, Kinder, Eltern, Geschwister -alle sind betroffen, auf unterschiedliche Art und Weise.
Gesundheitscoaching hilft Dir, einen achtsamen und stärkenden Lebensstil zu etablieren, indem Deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Dich in schwierigen Lebensphasen entlasten und Deine Lebensfreude fördern.
Ein Gesundheitscoaching ist genau das Richtige für Dich, …
- wenn Du Dich von den Anforderungen des Alltags überfordert fühlst und Wege suchst, Deinen Mental Load zu reduzieren
- wenn Du oder ein Familienmitglied eine Diagnose erhalten hast und ihr nun lernen müsst, damit gut umzugehen
- wenn Du ein krankes Familienmitglied hast und für Dich Wege suchst, Dein und euer Leben dennoch lebenswert zu gestalten
- wenn Du Deine Energie gezielt auf das Wesentliche lenken und dabei Deine körperliche und seelische Gesundheit stärken möchtest
- wenn Du trotz Stress, Erschöpfung oder Überforderung wieder in Deine Kraft kommen möchtest
- wenn Du Dir Unterstützung bei der Entwicklung neuer Routinen und Gewohnheiten wünschst, die Deine Gesundheit fördern.
- wenn Du nach einer Auszeit suchst, in der Dein Wohlbefinden und Deine Bedürfnisse an erster Stelle stehen
Gesundheitscoaching bedeutet Schritt für Schritt Lösungen zu finden die nachhaltig wirken und deine Lebensqualität verbessern – in Deinem Tempo und auf Deine Situation abgestimmt.
Wenn Du bereit bist, für Dich und Dein Wohlbefinden etwas zu tun, freue ich mich darauf, Dich zu begleiten.

Traumasensibles Coaching
Hier entsteht noch ein neuer Text.
Ein Traumasensibles Coaching ist für Dich genau das Richtige, …
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Trauerbegleitung
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Eine Trauerbegleitung hilft Dir, …
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Resilienztraining
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Ein Resilienztraining hilft Dir, …
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